En praktisk tjekliste til hjemmefødsel kan give ro i maven og sikre, at du er forberedt og har alt klar – både før, under og efter fødslen. Brug denne som inspiration og tilpas den efter jeres behov.

✨ Inden fødslen
Det er en god idé at have en færdigpakket taske klar i tilfælde af, at du skal overflyttes til hospitalet under eller efter fødslen. Pak fx:

• Tøj til baby (body, hue, dyne mm efter sæson).
• Autostol til hjemtransport.
• Skiftetøj og tandbørste til mor og far.
• Ammeindlæg, toiletartikler og evt. snacks.
  
  

💧 Under fødslen
Skab rolige og trygge omgivelser med disse ting ved hånden:

• Varme bløde håndklæder i flere størrelser.
• Sengetøj som må blive beskidt og nemt kan vaskes.
• Plastikunderlag/vådliggerlagen til at beskytte seng og sofa.
• Fødekar og tilbehør hvis du ønsker at føde i vand.
• Vaskeklude til varme og kolde omslag.
• Store affaldssække til affald og vasketøj.
• En rulle almindelige affaldsposer.
• Vådservietter.
• Yogabold.
• Yogamåtte.
• Varmepude.
• Musik til afspænding. Lav gerne en playliste med sange, du finder beroligende og brugbare.
• Lys til en rolig stemning - fx. en lyskæde eller LED-lys.
• Saftevand, æblejuice, kakoamælk, frugt, snacks og mad i køleskabet.
• Læbepomade (luften kan blive tør under vejrtrækningen).
• Sugerør, så du nemt kan drikke undervejs.
• Kamera eller mobil til billeder/video – husk opladet batteri og plads på hukommelseskortet.
  
  

👶 Efter fødslen
Når baby er født, er det rart at have følgende klar:

• Gode arbejdsforhold til jordemoderen – fx et bord og god belysning til journalskrivning.
• Bord/strygebræt til jordemoderens udstyr.
• Mulighed for mad, drikke og en hvileplads til din jordemoder ved længere forløb.
• Et stabilt bord og en lampe, hvis der skal sys efter fødslen.
• Babydyne, babytøj og bleer.
• Et lille vaskefad/skål til skiftebord.
• En stak rene stofbleer.
• Smertestillende Panodil og Ipren (mod efterveer eller evt. syningssmerter).
• Fryseren fyldt med færdiglavet mad, boller m.m.
• Behagelige underbukser og løst tøj til mor.
• Amme-bh og ammeindlæg.
• Salve til ømme brystvorter (fx Lansinoh).
• Store bind til de første dage.
• Hjemmelavede isbind (væd et almindeligt bind med vand og frys det – husk et stykke stof mellem bind og hud).
• ”Fødselsdagsfejring” – flag, mad og drikke til at fejre barnets ankomst.

💡 Bonus-tip
Lav gerne tjeklisten i god tid, så I kan krydse punkterne af lidt efter lidt. Det giver ro og overskud, når dagen nærmer sig – og I kan fokusere på det vigtigste: at møde jeres barn i trygge og kærlige rammer.